In de Meander geven wij twee lessen van Les Mills: BodyBalance en BodyPump.

BodyBalance

BodyBalance is geïnspireerd op yoga, Tai Chi en pilates. De les is gemiddeld intensief. In de les gebruiken we een yogamat. Je kunt je eigen yogamat meenemen. Tijdens BodyBalance draaien we rustgevende en inspirerende muziek. Deze les duurt 55 minuten.

Resultaten

  • Meer lenigheid, kracht en welzijn
  • Minder stress
  • Betere houding
  • Diepe ademhaling
  • Betere concentratie

Dagen en tijdstip

Rooster 

Bodypump

BodyPump is kracht- en cardiotraining op muziek. Het is een intensieve les. Tijdens de les werken we met gewichten en een step. We draaien populaire muziek. Deze les duurt 45 minuten.

Resultaten

  • Meer kracht en uithoudingsvermogen
  • Strakker lichaam
  • Afvallen

Dagen en tijdstip

Rooster 

Meer informatie

Voor vragen kunt u terecht bij Stephanie van Strien en Cindy Wieleman.
Telefoonnummer: (0181) 48 74 55 
Of stuur een e-mail naar s.degraaf@westvoorne.nl of c.wieleman@westvoorne.nl